Biotrening Performance Academy

Stručna edukacija – Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta

Kretanje je temeljna životna potreba, a o pravilno oblikovanom i funkcionalnom pokretu ovise svakodnevna životna izvedba i zdravlje.

Kroz edukaciju «Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta» Biotreningovi stručnjaci predstavit će Vam najsuvremenija znanja i iskustva o dijagnosticiranju i rješavanju najčešćih lokomotornih problema čovjeka. 

Svaki od četiri seminara sadrži znanstvenu podlogu i rješenja za pojedine probleme iz prakse. Polaznici na edukaciji dobivaju precizne alate te metodička i programska znanja o njihovom korištenju u radu sa sportašima, klijentima i pacijentima.

Edukacija je namijenjena:

  • Osobnim trenerima koji rade u rekreaciji i sportu
  • Kineziterapeutima
  • Fizioterapeutima
  • Trenerima djece i mladih
  • Profesorima tjelesne i zdravstvene kulture
  • I svim ostalim stručnjacima koji brinu o zdravlju i izvedbi svojih klijenata


Edukacija je podijeljena u 4 modula:

  1. Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta – Integralni pristup
  2. Funkcionalni trup 
  3. Funkcionalne noge
  4. Funkcionalne ruke

Organizacija modula: jednodnevni seminar (9:00 – 17:00)

Predavači:

Dr.sc. Luka Milanović
Aleksandar Petković
Krševan Sorić
Marin Dadić, mag.cin.

Mjesto održavanja: Centar zdravlja i tjelesne forme Biotrening, Maksimirska 8, 10000 Zagreb

Termini održavanja modula

  1. 30. studeni 2019. – Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta – Integralni pristup
  2. 25. siječanj 2020. – Funkcionalni trup 
  3. 16. ožujak 2020. – Funkcionalne noge
  4. 14. svibanj 2020. – Funkcionalne ruke


Cijena:

  • Pojedinačni modul – 900 kn
  • Sva 4 modula – 2950 kn

1. Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta


OPIS

“Oblikovanje funkcionalnog tijela i pokreta” donosi integralni pristup dijagnostici i kreiranju korektivnih programa vježbanja. Polaznicima će biti prikazani glavni principi funkcioniranja ljudskog tijela i kako se iste odražavaju kroz pokrete u vježbanju, ali i u svakodnevnom životu. Kroz upotrebu različitih alata za dijagnosticiranje stvorit ćemo bazu podataka iz koje će se graditi korektivni program za veću funkcionalnost pokreta.  


SADRŽAJ

  • Korektivni trening – paradigma
  • Anatomija – ključni koncepti 
  • FMS 
  • Izolirani mišićni testovi 
  • Powerlifting tehnologija kao dijagnostički alat 
  • Integracija rezultata testiranja – kreiranje korektivnog programa
  • Korektivni trening kroz trening s vanjskim opterećenjem 


CILJEVI SEMINARA:

Po završetku seminara polaznici će:

  • Razumjeti glavne anatomske čimbenike koji utječu na način kretanja i ponašanje tijela
  • Razumjeti informacije dobivene kroz FMS testiranje, koji su njegovi limiti te kako upotrijebiti dobivene parametre u svrhu kreiranja korektivnog/trenažnog programa
  • Prepoznati kada je potrebno koristiti izolirane mišićne testove u dijagnostici funkcionalnosti pokreta 
  • Razumjeti kako trening s vanjskim opterećenjem iskoristiti kao dijagnostički postupak 
  • Steći znanje o tome kako napraviti optimalni trenažni program za pojedinog klijenta s obzirom na informacije koje su prikupljene u dijagnostičkom postupku

2. Funkcionalan trup


OPIS

Seminar “Funkcionalan trup” polaznike će osposobiti za dijagnosticiranje mogućih uzroka kod zdravstvenih problema s kralježnicom. Također, polaznici će dobiti veliki broj rješenja te načine primjene u programima rehabilitacije ili preventivno-korektivnog vježbanja. Osim toga, dobivene spoznaje moći će se implementirati u napredne programe za razvoj jakosti i izdržljivosti uz optimalnu funkciju cijelog trupa.


SADRŽAJ 

  • Anatomija i funkcija kralježnice 
  • Najčešće patologije u lumbalnom dijelu kralježnice 
  • Dijagnostika funkcionalnosti kralježnice i trupa 
  • Korektivni trening i postizanje optimalne funkcije trupa
  • Trening jakosti i mišićne izdržljivosti za funkcionalan trup 


CILJEVI SEMINARA:

Po završetku seminara polaznici će:

  • Razumjeti sve anatomske odrednice kralježnice te kako anatomska konstrukcija određuje biomehaničku funkciju i optimalno stanje kralježnice po pojedinim segmentima
  • Moći definirati najčešće patologije u lumbalnom dijelu kralježnice i mehanizme koji su odgovorni za njihovu pojavu
  • Razumjeti kompleksu interakciju muskulature trupa i način na koji  funkcionalna stabilizacija trupa utječe na simptome u lumbalnom dijelu kralježnice 
  • Znati strukturirati cjeloviti trenažni program za vraćanje optimalne funkcije lumbalnog dijela leđa, od aktivacijskih vježbi i korektivnih elemenata do programiranja treninga jakosti i metodičkog slijeda operatora u kasnoj fazi rehabilitacije
  • Znati koji su parametri mišićne jakosti i izdržljivosti koji stvaraju preduvjete za zdravlje kralježnice te koje metode treninga koristiti za postizanje funkcionalnog trupa

3. Funkcionalne noge


OPIS

Seminar “Funkcionalne noge” polaznicima će omogućiti bolje razumijevanje funkcije zglobova donjih ekstremiteta te njihove odnose i ovisnosti u učinkovitom ljudskom kretanju. Također, polaznici će moći procijeniti razinu stabilnosti i mobilnosti pojedinih segmenata donjeg dijela tijela. Nadalje, biti će sposobni kreirati programe prevencije i rehabilitacije najčešćih kroničnih ozljeda donjih ekstremiteta te navedena znanja uklopiti u naprednije programe vježbanja.


SADRŽAJ

  • Anatomija i funkcija zglobova donjih ekstremiteta 
  • Testovi mobilnosti i stabilnosti donjih ekstremiteta 
  • Mobilnost/stabilnost kuka i međuovisnost sa jezgrom tijela 
  • Stabilnost stopala i stabilnost/mobilnost gležnja – preduvjeti i međuovisnosti sa koljenom i kukom 
  • Istine i mitovi o propriocepciji 
  • Sindromi prenaprezanja 
  • Korektivni trening i vraćanje optimalne funkcije donjih ekstremiteta 


CILJEVI SEMINARA:

Po završetku seminara polaznici će:

  • Razumjeti sve anatomske odrednice zglobova donjih ekstremiteta te kako anatomska konstrukcija određuje funkciju i optimalno stanje pojedinog zglobnog sustava
  • Znati provesti testiranje stabilnosti i mobilnosti donjih ekstremiteta
  • Razumjeti integralnu povezanost trupa i zgloba kuka te kako funkcionalna stabilizacija trupa utječe na ponašanje zgloba kuka
  • Razumjeti razliku između operatora koji pripradaju području kinestezije, ravnoteže i propriocepcije te kada i na koji način koristiti sadržaje za operatore iz pojedine grupe 
  • Moći definirati sindrom prenaprezanja, glavne odrednice koje upućuju na moguću pojavu određenog sindroma te kojim postupcima spriječiti njihovu pojavu 
  • Znati strukturirati cjeloviti trenažni program za vraćanje optimalne funkcije donjih ekstremiteta, od aktivacijskih vježbi i korektivnih elemenata do programiranja treninga jakosti 

4. Funkcionalne ruke


OPIS

Seminar “Funkcionalne ruke” polaznicima će približiti funkciju ramena i lakta u svakodnevnom životu i tjelesnom vježbanju. Naučit će vježbe i metode saniranja najčešćih problema te kojim načinima zaobići dodatno opterećivanje ramenog pojasa i lakta. Također, Polaznici će moći kreirati optimalan program vježbanja s ciljem održavanja funkcionalnosti zgloba ramena.


SADRŽAJ 

  • Anatomija ramenog zgloba i okolnih zglobnih sustava 
  • Testovi za procjenu funkcionalnosti ramena 
  • Biomehanički preduvjeti za optimalnu funkciju ramena i lakta
  • Najčešće patologije i disfunkcije ramenog pojasa i lakta
  • Optimizacija trenažnog programa za rameni pojas 


CILJEVI SEMINARA:

Po završetku seminara polaznici će:

  • Razumjeti kako anatomija utječe na funkciju ramenog pojasa, kao i međuodnos okolnih zglobnih sustava u odnosu na funkcionalnost ramenog pojasa i lakta
  • Razumjeti koji su biomehanički preduvjeti koji su potrebni za optimalnu funkciju ramena i lakta u sportu i rekreaciji
  • Znati koje su najčešće patologije ramenog pojasa te na koji način pristupiti rješavanju problema
  • Znati strukturirati cjeloviti trenažni program za rameni pojas, od aktivacijskih vježbi i korektivnih elemenata do programiranja treninga jakosti 
  • Razumjeti strategije za očuvanje optimalne funkcije ramenog pojasa unutar općeg programa treninga koji se provodi sa klijentom 

Pratite nas

Poliklinika

Fitness

Kako do nas

Maksimirska 8 (Kvaternik Plaza)

Pronađite nas na karti

Fitness - radno vrijeme

pon-pet
06:00h - 22:00h
subota
09:00h - 21:00h
nedjelja
16:00h - 21:00h

Poliklinika - radno vrijeme

pon-pet
08:00h - 20:00h
subota
Ne radimo
nedjelja
Ne radimo

Javite nam se

Fitness
Poliklinika